Monday, 24 June 2013

Resepi: Baked potato and egg muffins

Ini resepi untuk breakfast. kalau nak buat banyak, limitkan telur kuning dan lebihkan telur putih.


Bahan-bahan:-

2 biji telur
50g ubi kentang (rebus dan hancurkan)
Cottage cheese, cayenne, cili merah, daun bawang untuk hiasan


Cara-caranya:-

Campurkan ubi kentang dan juga telur. pukul sehingga sebati dan bakar dalam suhu 180c selama 15min. sebelum bakar tu, tabur cili merah dan daun bawang untuk hiasan. saya letak cottage cheese dan cayenne sebelum makan. muffin telur ni tak letak pewarna tau, telur kuning yg menyebabkan warnanya cantik. 


7 comments:

  1. salam..tahniah sbb berjaya kurangkan berat badan..saya salute awk :) skrg nie sy cuba untuk kuruskan berat bdn gak tp kjpa berjaya kjap tak..huhu..nak tanya boleh tak send email (azryna90@gmail.com) kat saya tentang pemakanan awak selain dr lunch, dinner and breakfast. sbb kena mkn secara kerap tp sy tak tau makanan ae untuk dimakan selain meal utama ..

    ReplyDelete
  2. Salam. Hai pija. Just wanna say that I admire u . Just nak tanya. Biasanya berapa kalori untuk oatmeal yang dimasak. Kalau untuk dinner, saya suka masak oat dan sayur. Just wondering berapa the exact kalori. Thanks for your help.. :)

    ReplyDelete
  3. Update la ur progression skrg?? After 6 months how it work?so excited to know!!

    ReplyDelete
  4. Salam...Hai pija. Saya dila. Sy baru my la untuk diet eat clean. It feels so good to read your posts. Very inspiring. May I know, where can I get connected with u better? Fb or WhatsApp

    ReplyDelete
  5. Assalamualaikum sis pija... skarang sye tgh dlm proses kuruskan badan.. sye ade lakukan Sedikit workout.... sye suke bce blog sis... sye hrp boleh dgn brhubung dgn sis...melalui fb or wasapp?

    ReplyDelete
  6. Hebat sis try your best. .Insya allah soon you will be the best

    ReplyDelete